咖啡不是每个人的杯茶。一半的世界是沉迷于咖啡但英国,和一些南亚人持有他们的茶非常亲爱的。大多数人需要修复的咖啡因整天功能正常,但如果你不是一个咖啡的人,茶将为您完成这项工作。每个人都有他们的泡茶方式但你有没有问题,如果你是最健康的?如果你还没有,科学只是找出最好的方法来酿造你完美的一杯茶,和它使用微波炉。
研究人员纽卡斯尔大学、澳大利亚进行了一项研究,推导出一个科学的方法提取最好的袋泡茶和准备一杯完美的咖啡和抗氧化剂。最好的家庭泡茶的方法很简单:
- 煮200毫升的水和啤酒半分钟的茶包
- 微波的袋泡茶杯茶以及完整一分钟在500瓦的电力。
- 扣篮茶叶袋你通常和拉出来。
大作。你的完美的一杯绿茶是准备好了。根据研究的传统方法,泡开水的茶叶袋只提取儿茶素的62%,76%的咖啡因,茶氨酸的80%。微波处理的结果相当令人惊讶,因为这提取儿茶素的80%左右,92%的咖啡因,但没有对提取茶氨酸的影响。是否,太多不同的味道;你肯定会得到儿茶素抗氧化剂,对健康的好处和生产力提高的咖啡因。
儿茶素是一种植物性抗氧化剂,茶中的一种天然酚和一些水果如苹果和梨。绿茶和白茶最多的儿茶素,这几乎是10-40 mg一杯。抗氧化剂茶的好处大于甚至一份花椰菜、菠菜、胡萝卜、草莓。抗氧化剂甚至超过维生素C和胡萝卜素了近十倍。如果你是一个咖啡成瘾,你可能要考虑搬到绿茶,或者只是一份添加到你的日常生活。不要忘记一切都好适量的儿茶素的过度消费可能导致肾衰竭和贫血。
我们只是告诉你最健康的方式使一杯绿茶,但有另一种方式的南亚人(巴基斯坦、印度)。他们只是把茶叶在沸水中,有时小豆蔻,让树叶做他们的魔法。
