有一些神奇的时刻，你突然注意到称重机显示的重量比前一个更轻。你开始拍拍自己的背，说你“不知怎么地”一夜之间减掉了所有的体重。也许，“体重仙女”只是在你睡着的时候来拜访并拿走了多余的袋子。虽然这些理论看起来怪异而独特，但它们肯定不能澄清你心中的困惑。今天是幸运日，因为我们将解释这个奇怪观察背后的逻辑。
如果你有每天称几次体重的习惯，你就会注意到你的体重整天都在波动。事实上，我们的体重每天以5.5磅(2.5公斤)的幅度波动。
大多数体重波动都可以归咎于我们的身体机能，比如吃、喝和上厕所。所有这些活动都涉及到我们体内水分的增加或减少。女性体重的52%到55%，男性体重的60%来自水。这在很大程度上解释了早晨体重“奇迹般的下降”。
这就是为什么男人每天要喝13杯水，而女人每天只喝9杯水的唯一原因。据观察，食物中毒和严重的呕吐和腹泻会导致每天损失一加仑的水。1加仑(1.7升)的水重约8磅(3.6公斤)，这就解释了患者体重在补充水分之前突然下降的原因。
但是别担心，这些波动是完全正常的。如果你继续摄入健康的水，这种波动不会造成任何伤害。
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什么时候1.7L的水重3.5Kg了?