10个让你在夏天睡得更好的小技巧

夏天就要来了，虽然这意味着你将享受温暖的阳光(哈哈，其实不是那么多)，还有你的四分之三和海滩之旅，但这也带来了一个问题。是的，并不是所有人都有或能负担得起空调，这就是夏天变成人间地狱的原因。我们整理了10个自己动手的小窍门，让你在高温下也能睡个好觉。只要有一点科学知识和创造力;你将能够获得一个满足和充实的睡眠。

10.冷却中心

你需要一个2升的瓶子。装满水，然后冷冻。现在把它放进枕套里，像抱抱熊一样抱在胸前，就这样。这将冷却中心核心，从而导致一个好的睡眠。

9.喷雾瓶和风扇

在喷瓶中装满水，使其形成最细的雾。当你觉得热的时候，用瓶子里的冷水喷你自己和床单，用窗户上的风扇吹你。这空气会让你感到寒冷，你可以睡得像个婴儿一样!

8.滑石粉

是的，这很管用。只需在床单上撒点滑石粉，瞧!

7.像英国人一样吗

当他们在次大陆时，英国人使用天然织物(棉花，亚麻)，并将两端放在装满水的桶里。水会吸住织物，从打开的窗户(或风扇)吹来的微风会帮助降低房间的温度。

6.让粉丝成为你的优势

室外温度低于室内温度;简单地设置你的窗户风扇，这样它就能把冷空气吸进来。你会惊奇地发现，房间里的温度很快就降到了适合睡眠的温度。

5.临时空调器

取一块冰，放在一个足够大的平底锅里，以收集冰融化后的水。把它放在风扇前面，躺在风扇的空气前面。

4.创造气流

你基本上需要两个窗户风扇来工作。你将设置风扇，以便其中一个将冷空气吸入，而另一个将热空气排出。如果你能把风扇控制在一个高度，也就是把热气排出去的高度，效果会大大改善。

3.预防胜于药物

确保你的家在白天有窗帘。把窗帘拉上，把百叶窗拉上。太阳一下山，就打开窗户，让风扇把冷空气吸进来，把热空气排出去。

2.买个吊床

一点科学可以让你远离高温——热空气上升，因此你离地面越近;更舒服的机会!吊床会让你有惊人的气流，也会让你接近地面。

1.关掉电子设备

是的。为什么?因为它们释放的热量会影响房间的温度所以越少越好。关掉那些你不需要的电器，尽量让房间里没有电子设备，这样你就能睡个好觉。