全球健身追踪器的销售额已从2017年的140亿美元增加到2020年的360亿美元。这些设备的制造商希望消费者相信，保持其步骤和活动的数量将促进健康的生活方式。
过去25年中发表的研究分析是另外的。
运动机能学教授 - 人体运动的科学 -博伊西州， 这田纳西大学，和北佛罗里达大学已经从事这项研究。他们分析了来自几个工业化国家的二十年来研究 - 所有这些都在新冠肺炎大流行。
他们发现了来自八个不同国家的16项研究：加拿大，捷克共和国，丹麦，希腊，日本，挪威，瑞典和美国。研究是在1995年至2017年之间进行的。
这项研究追踪了来自同一年龄段的人的样本。例如，一项日本对20至90岁成年人的体育活动的研究每年收集的数据22年，每个年龄段的人都有22年。
科学家使用各种可穿戴设备来跟踪参与者的体育锻炼，从简单的计数器（台阶计数器）到加速度计等更复杂的活动监视器。
研究小组的范围从数以万计的大型代表样本到来自少数几所当地学校的数百名学生的小样本。
计算每个研究的“效应大小”。效果大小是调整数据以进行“苹果到苹果”比较的一种方法。
这些包括每项研究开始和结束时的平均体育活动，样本量以及体育锻炼变异性的度量。使用一种称为的技术荟萃分析，使他们能够将所有研究的结果结合在一起，以提出总体趋势。
研究人员记录了体育活动的相当一致的下降，每个地理区域和两性的下降都相似。
总体而言，在1995年至2017年期间，每人的体育锻炼减少超过1,100步。
我们最引人注目的发现是，在一代人的跨度中，在11至19岁的青少年中，体育活动的下降了约30％。
在青少年中，体育活动的下降与智能手机，平板电脑，视频游戏和社交媒体的使用增加有关。
在学校，青少年进行的大多数体育活动传统上都来自体育课程。但是，研究期间体育课频率的变化是不一致的，并且因国家而异。
所有这些因素可能有助于解释我们在研究中观察到的体育锻炼下降。
健身追踪器可以帮助人们提高人们对日常体育锻炼的认识。他们是行为改变的促进者，而不是驱动因素。
增加主动运动的第一步是测量它，这些设备可以做到。但是，成功增加自己的整体体育锻炼需要几个其他因素，例如目标设定，自我监控，积极的反馈和社会支持。
