技术世界中没有什么对或错。爱游戏ayx体育最重要的是，您如何处理自己掌握在这个数字世界中。在这个技术时代，社交媒体已成为我们生活的重要方面，人们，尤其是年轻一代，将近90％的时间通过社交媒体滚动。他们的生活受到了很大的影响，以至于他们甚至没有注意到它对日常活动的影响。已经进行了大量研究，以确定社交媒体对我们生活的影响。巴斯大学的最新研究是为了调查社交媒体使用与人们心理健康之间的关系。该研究的样本量为154名参与者，从18岁到72岁不等，分为两组，即干预组和对照组。
干预小组由参与者组成，他们将使用社交媒体一周，但随后将进行干预并要求停止使用7天。下一个组（即对照组）被指示既不停止也不过度使用使用，而要以相同的速度继续使用它。考虑到的参数是“焦虑，抑郁和福祉”。巴斯健康部的首席研究员，杰夫·兰伯特博士说“滚动社交媒体是如此无处不在，以至于我们中的许多人几乎没有想到从我们醒来到晚上闭上眼睛的那一刻”。
第一组被告知要继续使用社交媒体一周，一周后，他们受到了限制。从两种情况下都对结果进行了分析，发现当他们不使用社交媒体时，他们会感到轻松，轻松和镇定。另一方面，对照组显示出焦虑，抑郁和痛苦的迹象。与此相反，随后指示中间小组继续使用社交媒体，但平均21分钟，而不是无休止地使用它一周。与对照组相比，它们的屏幕使用情况大大减少，并且表现出满足，幸福和满意度的迹象。
因此，我们得出的结论是，无论您喜欢使用社交媒体，它都会阻碍您的成长和心理健康。因此，总是规定在某些界限内使用它，以使您的身心健康保持良好。As Dr. Jeff said, “We know that social media usage is huge and that there are increasing concerns about its mental health effects, so with this study, we wanted to see whether simply asking people to take a week’s break could yield mental health benefits.” Many of our participants reported positive effects from being off social media, with improved mood and less anxiety overall. This suggests that even just a small break can have an impact”.
