追踪和改善你睡眠的10个最佳睡眠带

睡眠和健身追踪器在过去的几年里变得流行起来。随着人们越来越关注自己的健康，他们想要记录自己的日常习惯。睡眠是健康的关键因素之一，根据我们列出的清单，你可以买到合适的设备，帮助你改善睡眠模式。

这不是一个睡眠追踪设备。相反，这个小玩意是基于中国针灸技术&刺激手腕上的三个穴位，诱导身体产生睡眠激素。这款设备非常适合那些失眠的人，或者经常旅行并想避免时差的人。

这款健身/睡眠追踪器的电池续航时间为168小时，存储数据的内存为12天。尽管制造商承诺了一系列功能，但消费者抱怨智能手机的耐用性和有问题的UI。

这款手环是一款结合了睡眠分析功能的健身追踪器。通过监控你的动作，它可以决定你的睡眠质量，甚至还有一个无声的闹钟，在你想要的时间叫醒你。

这个活动追踪器可以监控你的睡眠时间以及你醒来的次数。这款手环配有蓝牙模块，可以快速与智能手机同步，让你完全访问。

睡眠追踪器可以监测你的睡眠质量，并专门寻找快速眼动睡眠模式。因为它主要是一个健身追踪器，它有所有的功能来监测心率和你一天的整体活动，通过计算总卡路里燃烧。

健身追踪器计算总行走距离，步数，并具有自动监测睡眠模式。它甚至会在用户睡眠不足或深度睡眠充足时通知用户。

一款轻便耐用的健身追踪器，可以通过运动监测睡眠。全触屏显示有一个容易理解的UI，它连接到你的智能手机，同时给你通知。

这款活动追踪器物有所值。只需15美元，你就可以得到一个设备，它有一周的电池，可以跟踪你在睡眠期间的活动，以及睡眠质量和时间。一个有用的设备，成本很低。

Jawbone拥有最好的活动追踪器和睡眠监测设备。他们的设备提供最好的数据，根据我们的经验，在确定睡眠模式方面相对更准确。该应用程序的UI易于交互和有趣的学习。

这是来自Fitbit的优质健身监测器。在过去的几年里，Fitbit在这类设备中已经成为一个家喻户晓的名字，他们迄今为止最完整的产品是健身爱好者最值得购买的产品之一。从监控睡眠质量、时间和运动到观察和记录你的心率，这款设备都能做到。最重要的是，该设备具有优秀的耐用性，许多客户满意。